Cara Melawan Kemalasan Dengan Bertahap dan Rinci

Image by GraphicMama-team from Pixabay

Tulisan oleh : Muhammad Khoirur Rijal

Mahasiswa program studi pendidikan agama Islam 

Jendelakita.my.id. - Kemalasan merupakan suatu sifat alami manusia yang banyak merugikan baik dari sendiri Maupun orang lain baik dalam hal materi maupun non materi, kemalasan biasanya terjadi karena susahnya manusia itu untuk bergerak maupun termotivasi. 

Di lihat dari susut pandang ilmiah kemalasan merupakan penyakit utama manusia untuk bangkit maupun untuk bergerak lebih maju.

Biasanya sifat malas hanya dimiliki oleh manusia namun dalam berbagai kasus ternyata hewan / Binatang juga mempunyai sifat pemalas seperti kucing, koala, kuda nil dll.

Kemalasan secara mendalam dapat terjadi karena faktor faktor berikut.

1. Kurangnya motivasi:tidak ada dorongan atau tujuan yg jelas dapat membuat seseorang merasa enggan untuk melakukan sesuatu

2. Ketidakpastian : Ras Bingung atau ketidakpastian mengenai tugas yang harus dilakukan dapat menyebabkan penudaan

3. Kelelahan : kelelahan fisik atau mental dapat mengurangi enargi dan semangat untuk beraktivitas

4. Lingkungan yang tidak mendukung : suasana atau kondisi sekitar yang tidak kondusif dapat menghambat produktivitas

5. Perfectionism: ketakutan akan hasil yang tidak sempurna bisa Membuat seseorang enggan memulai sesuatu tugas

6. Kebiasaan Buruk : Kebiasaan menunda Nunda atau terlalu nyaman dalam runititas yang tidak produktif bisa menyebabkan kemalasan

Sifat malas biasanya tak kenal waktu maupun tempat pagi,sore,malam di sekolah,rumah,luar rumah malas tetap bisa menyerang kapanpun dan dimanapun

Mengatasi kemalasan bukanlah suatu hal yang mudah diperlukan tekad dan niat yang kuat serta motivasi yang tinggi disertai semangat juang yang berkobar kobar. 

Berikut beberapa hal  yang dapat mengatasi/menjauhkan kita dari sifat pemalas yang telah saya rangkum dari beberapa media berikut adalah cara-caranya;

1. Tetapkan tujuan yang jelas : Buatlah tujuan spesifik dan terukur untuk memberikan arah

2. Buat Rencana : susun rencana harian atau mingguan yang mencakup tugas tugas yang harus dilakukan

3. Mulai dengan Tugas kecil:ambil langkah kecil untuk memulai,sehingga tidak merasa terbebani

4. Atur waktu : Gunakan Teknik seperti pomedro (bekerja selama 25 menit,kemudian istirahat 5 menit untuk meningkatkan fokus

5. Ciptakan lingkungan yang mendukung singkirkan dari ganguan dan buat ruang kerja yang nyaman dan teratur

6. Tingkatkan motivasi : ingatkan diri tentang manfaat dan hasil positif dan menyelesaikan tugas

7. Jaga kesehatan  :perhatikan pola makan,tidur,dan olahraga agar tubuh dan pikiran tetap segar

8. Evaulasi dan Refleksi: tinjau dan kemajuan secara berkala dan sesuaikanstrategi jika diperlukan

Nah itu tadi cara cara mengatasi kemalasan yang telah saya rangkum dari beberapa media dengan konsisten dan disiplin insyaallah kita dapat terhindar dari sifat pemalas serta jangan lupa berdoa kepada Allah SWT agar dijauhkan dari sifat pemalas.mungkin hanya itu pengetahuan tentang kemalasan lebih dan kurang saya mohon maaf kepada Allah saya mohon ampun. 

Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.